10 Todo Dia meditação

Os benefícios da meditação já foram estudados em universidades renomadas, como Harvard e Stanford, nos Estados Unidos. A prática, segundo pesquisas, reduz o stress e a ansiedade, melhora o sono, aumenta o foco, estimula a criatividade e pode até atenuar os sintomas da depressão. A própria Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda combiná-la ao tratamento tradicional de diferentes doenças, ...

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