+100 Aulas de Hidroginástica Prontas

Tenha acesso a mais de 100 aulas de hidroginástica prontas para aplicar, organizadas por objetivos, intensidade e duração.

Chega de perder horas planeando aulas do zero! Com este material, encontras sequências completas com aquecimento, parte principal e retorno à calma, incluindo exercícios, tempos e materiais necessários.

São aulas divididas em 5 categorias: Aeróbica e Condicionamento, Força e Resistência, Terceira Idade e Mobilidade, Temáticas e Musicais, Circuito e Intervalado.