+100 EXERCÍCIOS DE MOBILIDADE ARTICULAR

Ao longo dos anos acabamos perdendo a mobilidade das nossas articulações e isso prejudica na performance física e na amplitude dos exercícios, podendo aumentar as dores do nosso corpo e até mesmo gerar lesões. Pensando nisso, eu criei uma lista com mais de 100 exercícios de mobilidade articular com explicação técnica de cada um. As articulações que mais precisam de mobilidade são: tornozelo, quadril, torácica, ombro, cervical e punhos, portanto, nessa plataforma, você encontra uma sequência progressiva do movimento mais iniciante ao mais avançado pra cada uma dessas articulações. Ainda tem um módulo de exercícios para mobilidade geral do corpo, onde você vai movimentar todo o seu corpo em grandes amplitudes e movimentos mais avançados. Eu garanto que você vai melhorar muito a flexibilidade, diminuir suas dores e melhorar a performance física nos seus treinos. É só seguir o passo a passo com esses exercícios no aquecimentos dos seus treinos. Bora láa!!

  • Conteúdo
  • Detalhes
Conteúdo do curso (100% digital)

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Bruna Nunes
1 Ano Hotmarter

Sou Mestre em Ciências do Movimento Humano, criadora do Método Evolution Training e do programa de treinos Power Training.

Há mais de 8 anos já treinei mais de 800 pessoas. Incluindo atletas de níveis amador, nacional e internacional e centenas de alunos que visam melhora da saúde, condicionamento físico, estética e performance.

Em toda a minha jornada profissional sempre viso preparar alunos e atletas de todos os níveis a treinarem com qualidade, reprogramar o movimento e melhorar o desempenho físico no dia a dia e nos esportes

Atualmente, meu grande propósito é propagar o Método Evolution Training, ensinar personais, treinadores, estudantes e profissionais da educação física a reprogramarem o movimento e desenvolver a alta performance dos seus alunos e atletas, independente do objetivo.

Assim como, eu tenho feito nos últimos anos com todos os meus alunos e atletas.

No Curso Evolution Training, vou dar a autonomia que estudantes de educação física e treinadores precisam para desenvolver um trabalho de excelência com seus alunos, desde a saúde, melhora do movimento e alto desempenho físico.

O Método Evolution Training reuniu as principais disciplinas e temas sobre treinamento físico.

Você vai aprender:

Fascias e reprogramação do movimento, linhas funcionais e trilhos anatômicos;

Avaliação do movimento, física e fisiológica;

Treinamento funcional (padrões de movimentos e princípios joint by joint);

Fisiologia do exercício na prática;

Treinamento esportivo;

Kettlebell Training Hardstyle;

Melhores protocolos de treinos e o mais eficientes;

Mais de 100 exercícios de peso livre;

Mais de 100 exercícios com equipamentos;

Marketing digital;

Entre outros temas referentes ao exercício físico, saúde e performance.

E todas essas ferramentas do Método Evolution Training estão no meu programa de treinos online Power Training, para meus alunos e atletas usarem as melhores ferramentas de treinos na prática, melhorando o seu desempenho físico no dia a dia e no esporte.

Por que comprar no Hotmart Marketplace?

Até 7 dias para pedir reembolso

Pagamentos seguros

Suporte Hotmart

Acesso em todos os dispositivos

Diversas formas de pagamento

Como vou acessar?

Ao comprar, o produto fica disponível na sua conta

Você acessa seu produto através de um link que enviamos ao seu email. Você também pode acessá-lo nesta página.

Perguntas Frequentes

O conteúdo deste produto não representa a opinião da Hotmart. Se você vir informações inadequadas, denuncie aqui