100 RECEITAS SAUDAVEIS PARA O DIA A DIA - SABORES QUE NUTREM, RECEITAS QUE TRANSFORMAM

Este livro é mais do que um livro de receitas. É um convite para transformar sua alimentação com equilíbrio, sabor e propósito.

Com linguagem simples e prática, “100 Receitas Saudáveis para o Dia a Dia” reúne pratos acessíveis, gostosos e pensados para quem quer comer bem sem complicação.

Dividido por capítulos (café da manhã, lanches, almoço, jantar e ceia), o livro traz sugestões completas com ingredientes fáceis de encontrar, tempo de preparo reduzido e calorias por porção, ideal para quem busca saúde, leveza e bem-estar no dia a dia.

Escrito por Léo Monteiro, gastrônomo e gestor de alimentação com mais de 10 anos de experiência, o conteúdo nasceu a partir de sua própria mudança de estilo de vida — com base em escolhas conscientes e longe das dietas radicais.

Se você quer construir uma rotina alimentar mais leve, saborosa e realista, este livro é pra você. Livro impresso em Papel Couchê, 90g/m² colorido, no tamanho 21x30cm com 98 páginas. Este produto é feito sob demandas - será produzido especialmente para você após a compra. Por isso, o prazo de entrega pode levar alguns dias. Essa abordagem reduz desperdícios e estoques excedentes, contribuindo para uma produção mais sustentável e alinhada com boas práticas de ESG.