100 TREINOS COMPLETO DE CROSSFIT

presento para você o Pack com 100 WODs testados e brutais, organizados, práticos e prontos para copiar e colar na lousa.

São treinos específicos de LPO e Força, Endurance, Ginástica e os famosos treinos Gamificados para lotar seu box no sábado. Tem até WOD em dupla, trio e quarteto para integrar a galera. Já vem com sugestão de aquecimento e opção de Scale para iniciantes.