100 Wods de Crossfit/Crosstraining

100 WODs de CrossFit para desafiar seus limites e transformar seus treinos!

Você é coach de CrossFit e Crosstraining e precisa de mais opções para montar treinos variados e desafiadores? Ou é aluno e quer sair da rotina, testar seu condicionamento e descobrir do que é capaz?

Este e-book reúne 100 WODs de CrossFit, organizados em 3 categorias para oferecer diferentes estímulos e níveis de desafio:

🔥 Sem equipamento — treinos que você pode realizar praticamente em qualquer lugar.

🏋️ Com equipamento — WODs utilizando os principais equipamentos do CrossFit.

💀 Testando seus limites — treinos para quem busca desafios maiores e quer colocar à prova força, resistência, potência e condicionamento.

Tenha em mãos uma biblioteca de 100 treinos para aumentar suas possibilidades, variar os estímulos e evitar a monotonia.

Para coaches: mais opções para planejar aulas e desafiar seus alunos.

Para alunos: novos desafios para testar sua capacidade física e evoluir nos treinos.

Os WODs foram selecionados e testados na prática, pensando em variedade, desafio e aplicabilidade.

Pare de repetir sempre os mesmos treinos. Tenha 100 novas possibilidades para o seu CrossFit.

100 WODs. 3 categorias. Centenas de possibilidades de desafio.

Adquira agora e comece seu próximo WOD!