14 Técnicas incriveis de Respiração para o controle da ansiedede

Aprendemos respirar quando nascemos e de acrdo o tempo vai passando nos esquecemos da forma correta de respiração. A respiração consciente é fundamental para a manutenção da saúde e traz inúmeros benéficios para a mente e todo corpo. Nesse material trago as principais ténicas usadas com meus clientes com efeitos incríveis. Aqui está um Guia prático com técnicas de respiração simples e focadas no controle da ansiedade.