15 a 20 minutos - TREINO ONDE E QUANDO QUISER

Um treino elaborado por educadores físicos intervalado de apenas 15 a 20 minutos para você fazer em qualquer lugar. São quatro módulos, sendo um por mês.

O treino completo tem a duração de 4 meses. A cada módulo o grau de dificuldade aumenta, pois o aluno vai ganhando força, agilidade e condicionamento físico. A evolução é impressionante. Há uma mudança notável no corpo e na mente do praticante dessa atividade.

Cardápio de sugestão alimentar mensal, elaborado por um nutricionista está incluído no pacote, além de um ebook com todas as orientações e descrição de cada exercício e das séries mensais.

Todas as aulas estão disponíveis em vídeo também com a orientação dos profissionais William Araujo - CREF 18831 -DF e Henia Aquino - CREF 8580 - DF.

A liberação de um médico para a prática do exercício é necessária. Consulte o seu.