21 Dias de Chitta

As meditações deste programa foram gravadas durante uma jornada ao vivo de 21 dias. Agora, elas estão disponíveis para que você possa praticar no seu próprio ritmo, no horário que fizer mais sentido para a sua rotina. Embora tenham sido conduzidas originalmente pela manhã, você pode realizar cada prática quando sentir o chamado.

Ao longo de 21 meditações guiadas, você será convidado(a) a cultivar presença, silêncio e clareza interior, desenvolvendo uma mente mais calma, consciente e equilibrada.

Cada encontro traz reflexões inspiradas na filosofia do Yoga, técnicas de respiração e meditações que auxiliam no desenvolvimento da atenção plena e da observação da mente.

## O que você encontrará:

* 21 meditações guiadas gravadas ao vivo;

* Reflexões baseadas na filosofia do Yoga;

* Técnicas simples de respiração e concentração;

* Um caminho para cultivar mais presença, serenidade e autoconhecimento;

* Acesso para praticar quantas vezes desejar, no seu próprio ritmo.

**Chitta**, na filosofia do Yoga, refere-se ao campo da mente: pensamentos, memórias, emoções e percepções. Quando aprendemos a observar esse fluxo sem reagir automaticamente a ele, desenvolvemos mais clareza, equilíbrio e liberdade interior.

Este programa é indicado para iniciantes e praticantes experientes que desejam criar ou fortalecer uma rotina de meditação, respeitando o seu próprio tempo.

Permita-se viver esses 21 dias como um convite para desacelerar, voltar a si e cultivar uma mente mais tranquila.

**Valor especial: R$ 21.*