21 Práticas saudáveis para lidar melhor com a Ansiedade

Neste E-book você vai encontrar 21 práticas simples para lidar melhor com sua ansiedade. Foram práticas especialmente selecionadas, testadas e aprovadas por profissionais em saúde mental, especialistas em ansiedade. O e-book apresenta práticas de forma bem simples que podem ser usadas em qualquer momento e em qualquer lugar. Você pode usar cada uma das práticas de forma aleatória sem precisar seguir cada etapa. Caso sua ansiedade seja muito severa ou grave, aconselha-se usar estas práticas juntamente com uma psicoterapia, pois uma va...