23' ANTE MERIDIEM

Esta prática surgiu com o propósito de começar o dia com Vitalidade. Neste contexto, a prática cuida do corpo físico como também dos corpo mais sutis, o corpo mental, espiritual e energético. Promove um equilíbrio do corpo humano em toda extensão nos impregnando de energia em busca de uma boa saúde e nos motivando a lutar pela realização no que faz e se oferece. Em essência, a prática se extende por 23 minutos antes do meio-dia.