26 dias de Mindfulness para Iniciantes

Como ter mais presença, foco, reduzir pensamentos, distrações, qual a postura adequada, quando e como praticar meditação? Este curso 100% online vai convidar você para uma jornada de 26 dias de micro práticas de meditação mindfulness simples e curtas para integrá-las em sua rotina. Você irá aprender a observar sua respiração, cultivar sua presença e se conscientizar que meditar é um super poder disponível a partir de agora para você.