280 Fichas Ilustradas para Glúteos, Pernas e Quadril + 5 Bônus

Tenha acesso a mais de 280 fichas ilustradas com exercícios para glúteos, pernas e quadril utilizando banda elástica.

Além do material principal, você também receberá 5 bônus:

100 Planilhas de Treino por Biotipo;

50 Fichas de Exercícios para o Público Feminino;

40 Exercícios para Treinar em Casa;

35 Fichas de Mobilidade e Alongamento;

30 Fichas de Exercícios Extras com Banda Elástica.