3- Distribuição de peso nos pedais/ guidon e equilíbrio

São mais de 35 min de aula, cobrindo equilíbrio dentro e fora da bike, sem deixar de lado a técnica de respiração diafragmática que vai te ajudar a abaixar a sua frequência cardíaca nos momentos mais duros do pedal.

Equilíbrio é uma habilidade requisitada a todo momento nas trilhas, portanto desenvolver essa habilidade vai melhorar a sua fluidez nas trilhas, assim como sua segurança e confiança.

A video aula inclui educativos para melhorar o seu equilíbrio na bike, que podem ser feitos no conforto de sua casa, colhendo os frutos desse treinamento nas trilhas.