3 técnicas de defesa pessoal feminina para emergências

Neste conteúdo iremos ensinar três técnicas fundamentais para defesa pessoal feminina para momentos de extrema necessidade. Buscamos conscientizar e deixar claro que habilidades de luta requer anos de treinamento, porém, em momentos extremos nunca é demais saber alguns detalhes capazes de gerar tempo para fugir e pedir socorro.