30 Dias de Movimento e Energia na Menopausa

30 Dias de Movimento e Energia na Menopausa.

Um programa criado para mulheres que querem redescobrir a vitalidade e o prazer de se movimentar nessa fase da vida.

Em apenas 30 dias, com treinos curtos, práticos e eficazes, você vai fortalecer o assoalho pélvico, ganhar flexibilidade e força, e aliviar os desconfortos típicos da menopausa.

São aulas leves, que combinam movimento consciente, respiração e presença corporal, ajudando você a reconectar-se com seu corpo e recuperar energia, confiança e bem-estar.

Criado por Andréa Barreto, terapeuta do movimento, o programa une técnica, sensibilidade e resultados reais.