30 DIAS DETOX PLAY

Trinta dias de alimentação vegetariana e sem glúten, com tudo decidido para você: o que comer, o que comprar e o que deixar pronto na véspera.

O 30 Dias DetoxPlay+ é um plano alimentar completo em e-book (PDF). Cada dia traz cinco momentos: café da manhã, almoço, café da tarde, jantar e um doce. São receitas simples, coloridas e feitas com ingredientes fáceis de encontrar.

O que você recebe:

Plano de 30 dias, com uma página por dia para acompanhar e marcar seu progresso

121 receitas vegetarianas e sem glúten, com tempo de preparo e rendimento

Versão vegana em todas as receitas, com as trocas exatas de cada ingrediente

Lista de compras semanal, separada por setor do mercado

Lembretes do que preparar na véspera e de como aproveitar as sobras

Navegação clicável: do dia você vai direto para a receita e volta

Os 60 almoços e jantares não se repetem durante os 30 dias. A maioria das receitas fica pronta em até 30 minutos.

É para quem quer comer melhor sem passar horas na cozinha nem pensar todo dia no que fazer. Serve para quem já é vegetariano, para quem quer reduzir a carne e para quem evita glúten.

Um plano DetoxPlay+, por Alice+.

As receitas são sugestões de alimentação saudável e não substituem o acompanhamento individual de um nutricionista ou médico.