30 Dias para Sair do Sedentarismo e Aprender a Sustentar um Novo Hábito

Todo ano, a mesma promessa. Todo ano, o mesmo abandono.

Apenas 9% das pessoas conseguem sustentar o que prometeram no início do ano.

O problema não é falta de força de vontade é falta de método.

O ebook “30 Dias para Sair do Sedentarismo” é um protocolo simples, baseado em neurociência e comportamento, que te ensina a reprogramar o cérebro para agir mesmo sem motivação.

São 30 dias de caminhada diária, 20 minutos por dia, com orientações práticas e ferramentas para ajudar você a construir consistência e confiança, de forma leve, acessível e sustentável.

Você não vai apenas começar um novo hábito.

Vai provar que consegue sustentar o que decide.

Dentro do ebook, você recebe:

Explicação do porque é tão difícil implementar um novo hábito

Plano de 30 dias passo a passo

Mini-guia para “Dias Caóticos”

Como encarar as recaídas

Ferramentas para rastrear e sustentar o seu progresso

Criado por Mariana Ganciar, psicóloga, filósofa e estrategista em aprendizagem e comportamento, com 18 anos de experiência ajudando pessoas e empresas a sustentarem mudanças reais.

👉 Não é sobre vontade. É sobre atravessar.