30 DIAS ROMPENDO O CICLO DA ANSIEDADE

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30 Dias Rompendo o Ciclo da Ansiedade é um programa prático criado para ajudar você a compreender melhor a ansiedade e desenvolver recursos para lidar com ela no dia a dia.

Você terá acesso a práticas curtas e progressivas que ajudam a treinar corpo e mente a responderem de uma maneira diferente aos estados de ansiedade.

Você encontrará técnicas de respiração e pranayamas, meditações, mini práticas de Yoga, exercícios de atenção e presença, aterramento, reflexões e recursos baseados em neurociência e regulação emocional.

São poucos minutos por dia, no seu ritmo, com acesso vitalício para que você possa repetir as práticas sempre que quiser.

Obs: este programa tem caráter educativo e de promoção do bem-estar e não substitui acompanhamento médico, psicológico ou psiquiátrico quando necessário.

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