300 Refeições Fit Gostosas

E-book com 300 receitas de comida de verdade, saborosas e equilibradas, para você nunca mais enjoar de comer bem. Frango, carne bovina, peixes e frutos do mar e opções vegetarianas: 75 receitas de cada. Com a Fórmula do Prato Gostoso (proteína dourada + vegetal com textura + carboidrato na medida + um molho que muda tudo), os 5 molhos coringa, a despensa de sabor e um guia para montar a semana. Cada receita traz tempo, porções, ingredientes, passo a passo e dica do chef, com ingredientes de supermercado comum. Material educativo; não ...