35 Receitas para emagrecer com baixo índice glicêmico

Perder peso ajuda muito no controlo da glicemia, mas nem toda dieta é segura para quem tem diabetes tipo 2. Cortar carboidrato de forma brusca ou seguir dietas muito restritivas pode causar hipoglicemia, principalmente em quem usa insulina.

Este ebook reúne 35 receitas selecionadas a dedo, pensadas para esse equilíbrio: proteína em quantidade relevante, fibra em abundância, hidratos de carbono de menor impacto na glicemia, e sabor de verdade, sem comida sem graça só para bater meta. Receitas para cada refeição do seu dia, do pequeno-almoço à sobremesa, cada uma com ingredientes, modo de preparo e estimativa nutricional completa. Este ebook não substitui o acompanhamento do seu médico ou nutricionista.