3D LOAD BASED TRAINING
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Um workshop 100% pratico com a implementação de de sobrecarga em cima de padrões tridimensionais. Você vai apreender a planificar e inserir uma vasta biblioteca de exercícios no seu programa de treinos.
Utilizaremos ferramentas como ViPR , Kettlebell, Aquabags, Dumbells e muito mais.
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