47 Exercícios para Aliviar Dores nos Ombros

47 Exercícios para Aliviar Dores nos Ombros é um eBook prático criado para ajudar a reduzir a dor, melhorar a mobilidade e fortalecer a estabilidade dos ombros.

Destina-se a pessoas que sentem dor ou rigidez nos ombros, praticantes de exercício físico e profissionais que passam muitas horas ao computador, mas também a profissionais do exercício que procuram melhorar a qualidade do movimento dos seus alunos.

Ao longo do guia encontrarás 47 exercícios de mobilidade, estabilidade escapular e fortalecimento, acompanhados por vídeos demonstrativos para uma execução simples, correta e segura.

Move-te melhor. Treina sem dor. Recupera a liberdade de movimento.