5 MANDAMENTOS DO PÓS-PARTO - Diretriz 2025

Diretrizes 2025 – Os 5 Mandamentos do Pós-Parto é um material digital elaborado para profissionais de Educação Física, fisioterapeutas pélvicos e mulheres no pós-parto que buscam orientações práticas e baseadas em evidências para um retorno seguro à atividade física.

O conteúdo apresenta cinco princípios essenciais para a recuperação pós-parto: respeitar o tempo de recuperação do corpo, priorizar a regularidade do movimento, fortalecer o assoalho pélvico e o core antes de aumentar a carga, proteger a qualidade do sono e reduzir o comportamento sedentário ao longo do dia. Cada mandamento reúne uma explicação fundamentada, aplicações práticas para o dia a dia e mensagens de fácil compreensão que facilitam a adesão às orientações.

Ideal para utilização em atendimentos presenciais, consultorias online, redes sociais, palestras e programas de acompanhamento de gestantes e puérperas, o material possui linguagem objetiva, visual moderno e informações atualizadas para promover um retorno progressivo, seguro e consciente às atividades físicas.

Você receberá:

Material digital em alta qualidade.

Conteúdo organizado em formato de leitura rápida.

Orientações fundamentadas em recomendações atuais para o pós-parto.

Recurso ideal para educação em saúde e apoio ao acompanhamento de mulheres no puerpério.