5 Passos para controlar a ANSIEDADE

Este e-book vai te ajudar a controlar a ansiedade através de 5 passos eficazes.

1 - Entendendo a verdadeira ansiedade

2 - Tipos de ansiedade

3 - Técnica RPD

4 - Técnica questionamento socrático

5 - Técnica de relaxamento: Respiração diafragmática