50 Receitas Fit: fáceis, rápidas e ricas em proteína

Cansado(a) de comer sempre a mesma coisa pra bater a proteína do dia e ainda ficar dentro das calorias? Esse guia tem 50 receitas simples — para café da manhã, lanches, almoço, jantar, saladas e até sobremesa — pensadas pra quem quer emagrecer ou ganhar massa sem virar refém da cozinha.