52 Cartões de Habilidades para Lidar com a Ansiedade

Este material foi desenvolvido para uso directo em sessão terapêutica, quando o utente se encontra ansioso ou emocionalmente activado.

Os 52 Cartões de Habilidades para Lidar com a Ansiedade oferecem técnicas simples, rápidas e clinicamente orientadas para ajudar o profissional a regular o estado emocional do utente antes de avançar para o trabalho cognitivo.

Cada cartão indica quando usar, o objectivo da técnica, como aplicar passo a passo e inclui frases prontas em português de Portugal, facilitando a intervenção no momento certo.

É uma ferramenta prática para psicólogos, terapeutas e profissionais de saúde mental que necessitam de recursos imediatos para acalmar, estabilizar e retomar a sessão com segurança e clareza.