7 dias de volta a si

7 Dias de Volta a Si é uma experiência online de Hatha Yoga e autoconhecimento para mulheres que desejam incluir movimento, respiração e escuta na rotina, mesmo com pouco tempo disponível.

São 7 aulas gravadas de 15 a 20 minutos, com movimentos acessíveis, momentos de reflexão e orientações para praticar no próprio ritmo.

Você também recebe um caderno de autoconhecimento, um calendário imprimível e um áudio de integração.

Uma primeira travessia pelo Método Portais para Si, para experimentar novas formas de se aproximar de si e levar a prática para a vida.

Você tem 15 minutos para voltar a si?