7 Jantares Express em 15 Minutos

Tem noite em que nada foi adiantado e alguém já perguntou o que tem para jantar. Este PDF reúne 7 receitas de jantar com ingredientes do dia a dia, como macarrão, ovos, flocão de milho, goma de tapioca, fubá, legumes congelados e conservas.

Cada ficha traz a lista de ingredientes, o modo de fazer em três passos, o tempo indicado e uma sugestão de troca de ingrediente.

As receitas: Macarrão ao molho de tomate com atum, Pizza de pão, Cuscuz de milho com ovo e queijo, Omelete de frigideira recheada, Sopa de legumes com macarrãozinho, Tapioca com queijo e Polenta rápida com molho e queijo.

Os tempos indicados nas fichas vão de 10 a 15 minutos e variam conforme ingredientes, quantidade, equipamentos e experiência de cada pessoa. Confira os rótulos dos ingredientes antes de preparar.

Material que acompanha o e-book Janta em 20 Minutos, da IA Refeições Inteligentes. Material informativo e educacional. Conteúdo criado com IA.