80 receitas de air fryer: guia + 2 bônus

A maioria das pessoas usa a air fryer para batata frita, nuggets e asinha de frango e, lá pela segunda semana, guarda o aparelho no armário. Este guia não é uma lista de 80 receitas soltas: é um sistema que combina 3 bases de proteína, 2 formatos de corte e 13 molhos para montar mais de 80 pratos com os mesmos passos.

O pacote traz 3 PDFs:

- O guia “80 receitas de air fryer” (10 páginas)

- Bônus 1: A lista de compras do mês por sistema (5 páginas). Esta lista foi montada para sustentar o sistema 3-2-1 completo durante quatro semanas, e não receita por receita.

- Bônus 2: Como converter suas receitas de forno para a air fryer (4 páginas). Se você já tem receitas de forno de que gosta, não precisa procurar uma versão nova para air fryer: quase todas se convertem com a mesma regra simples.

O que tem dentro:

- O sistema 3-2-1, explicado

- Temperos básicos por proteína

- 24 combinações já montadas, para começar sem pensar

- Tabela rápida de tempos e temperaturas

- Erros que aumentam o tempo de preparo ou estragam a textura

Ao terminar, você vai conseguir:

- Variar o cardápio do mês sem pensar todo dia

- Temperar cada proteína com o tempero certo

- Saber tempos e temperaturas num piscar de olhos

- Passar suas receitas de forno para a air fryer

É para você se:

- Você tem air fryer e usa sempre para as mesmas coisas

- Você quer cozinhar rápido e com menos óleo

- Você enjoa de repetir o cardápio

Tudo em PDF, em português: dá para ler no celular, no tablet ou no computador, e você pode imprimir as páginas de que precisar. O guia e cada bônus também são vendidos separadamente; no pacote saem mais baratos.

O que não é: 80 receitas escritas uma por uma: são combinações de um sistema, 24 delas já montadas; um plano nutricional nem uma dieta; o manual de uma marca de air fryer.