85 Receitas Para Musculação

Chega de treinar duro e continuar "seco". Este ebook reúne 85 receitas 100% naturais para ectomorfos comerem as calorias que o corpo precisa para crescer — sem suplementos, sem fórmulas, só comida de verdade.

85 receitas em 8 categorias (pequenos-almoços, batidos, snacks, almoços, jantares, sobremesas e molhos)

Valor calórico e dicas em cada receita

Ingredientes acessíveis e fáceis de encontra

Coma mais, com estratégia — e veja o ganho de massa que o seu treino merece.