A Academia Cabe na Sala: Exercícios Prontos em Casa

Um guia visual para pessoas que usam cadeira de rodas, com 30 sessões organizadas por objetivo e tempo disponível: 10, 20 ou 30 minutos. Cada exercício mostra o movimento passo a passo, com indicações de postura, percurso e retorno. As sessões usam objetos como garrafa, toalha e faixa elástica, com espaço para registrar as orientações individuais do profissional. Inclui 6 mini sessões para dias com menos tempo ou energia.