A Barreira

Você começa com toda a vontade e, alguns dias depois, volta ao jeito de sempre?

A Barreira é um material em 7 capítulos que explica, com base em neurociência e comportamento, por que a gente trava depois de começar, e mostra como seguir em frente.

Você vai entender:

- Como o piloto automático comanda boa parte dos seus dias.

- Por que frases soltas no espelho não funcionam, e o que o seu cérebro realmente escuta.

- Por que mudar é desconfortável e como o seu "termostato" puxa você de volta.

- As 4 fases de toda mudança e o que fazer quando o medo aparece.

- Como escolher um objetivo que faça você andar.

- Como se permitir ser iniciante e fechar a distância entre saber e fazer.

- Quem você precisa se tornar para sustentar a mudança.

Cada capítulo traz um exercício prático. Você recebe um PDF preenchível de 24 páginas, para usar no computador, no celular ou impresso.

A Barreira é um material de desenvolvimento pessoal. Não é um tratamento psicológico nem substitui acompanhamento profissional quando necessário.