A Ciência do Movimento - módulo de Inferiores

Aprenda a dominar os exercícios mais importantes para quadríceps, posterior de coxa, glúteos e panturrilhas com A Ciência do Movimento – Membros Inferiores. Este curso é focado em ensinar a execução correta dos movimentos essenciais, garantindo máxima eficiência, segurança e resultados.

Ministrado pelo Professor Walter Krause Neto, PhD em Educação Física, este curso é perfeito para quem deseja melhorar a técnica, corrigir erros comuns e alcançar desenvolvimento muscular completo nos treinos de membros inferiores.

O que você vai aprender:

• Quadríceps: Técnicas detalhadas para agachamento, afundos, leg press e cadeira extensora, garantindo força e definição.

• Posterior de coxa: Execução correta de exercícios como flexão nórdica e levantamento terra, com foco em hipertrofia e equilíbrio muscular.

• Glúteos: Estratégias para ativar e desenvolver os glúteos com eficiência, incluindo exercícios como hip thrust e variações específicas.

• Panturrilhas: Aprenda a isolar e trabalhar as panturrilhas com exercícios eficazes para maximizar força e resistência.

• Correção de erros: Identifique e ajuste falhas na técnica para evitar lesões e melhorar o desempenho.

Para quem é este curso?

• Praticantes de musculação que desejam aprimorar o treino de membros inferiores.

• Profissionais da área que buscam aprofundar o conhecimento em biomecânica e execução dos movimentos.

• Quem quer treinar com eficiência, segurança e foco em resultados reais.

Com módulos organizados para abordar cada grupo muscular de forma detalhada, este curso é a solução para transformar seus treinos de inferiores. Inscreva-se agora e leve seus resultados para o próximo nível!