A Cura da Ansiedade e Ataques de Pânico

Como lidar com um ataque de pânico - e escapar do medo de que algo terrível esteja prestes a acontecer. 

Técnicas de respiração que podem trazer um oásis de calma ao seu mundo conturbado de uma vez por todas. 

As técnicas de relaxamento pouco conhecidas que podem levá-lo de "10" na escala de pânico de volta a "2" em meros segundos. 

Os gatilhos específicos de pânico e ansiedade que são responsáveis por quase todos os ataques - como evitá-los, como identificá-los e como neutralizar seus efeitos sobre você. 

Por que você pode ter de fato "nascido com isso" - o papel que a hereditariedade e a genética desempenham em seu pânico e ansiedade. 

A "lista de acertos rápidos" que permite identificar instantaneamente de que tipo de transtorno de pânico e ansiedade você sofre. Você não pode se libertar dessa condição até saber exatamente qual é a condição.

Passos que você deve tomar agora se seu filho tiver um Transtorno de Pânico ou Ansiedade.