A Fabulosa arte de Cagar e Andar

Você é boa pessoa demais. E isso está te matando devagar.

Você resolve o problema dos outros antes deles pedirem. Diz sim quando queria dizer não. Fica ruminando conversas por três dias. Sente culpa por descansar. E ainda ouve que "sumiu" das pessoas que nunca te procuraram.

Se você reconheceu algo aí, este livro foi escrito para você. Não é autoajuda de coach motivacional. É um curso completo, disfarçado de livro, sobre como parar de carregar o que não é seu.

O que você vai encontrar em 23 capítulos:

A raiz do problema. Por que seu cérebro processa rejeição como dor física (Naomi Eisenberger, UCLA). Por que ajudar demais é vício, não virtude (Melody Beattie). Por que sua vida é organizada por fantasmas que nem pagam suas contas (Freud, Bourdieu).

A filosofia prática. Estoicismo sem cosplay de sábio grego (Marco Aurélio, Epicteto, Sêneca). Nietzsche sem mimimi. Como identificar cinco falácias emocionais que sequestram suas decisões antes que você perceba.

A arte prática. Como dizer não sem pedir desculpas por existir. Como estabelecer fronteiras no trabalho sem virar chato (Adam Grant). Como distinguir amizades reais das que só existem porque você corre atrás. Como sair do padrão familiar sem romper com a família.

A integração. Por que você vai recair, e como voltar. O novo Índice de Carga Alheia para medir seu progresso ao longo dos anos.

Sobre o autor

Vitor Thomé Frediani é vendedor, formado em Direito e passou pelo processo que este livro descreve. Não é psicólogo, não é psicanalista, não é guru. É alguém que apanhou bastante, leu muito, saiu do outro lado com algum grau de paz, e resolveu contar como.

Este livro vai te incomodar antes de te libertar

Não promete transformação rápida. Não vende pílula mágica. Não te chama de campeão. Entrega o que os livros bem-comportados de desenvolvimento pessoal não entregam: honestidade brutal, humor ácido, e ferramentas concretas que você pode aplicar amanhã.