A Fórmula Antiansiedade

Você encontrará uma ampla gama de habilidades e ferramentas para

ajudar a gerenciar e superar sua ansiedade. Este livro está repleto de

perguntas que o ajudam a refletir e encontrar respostas para si mesmo.

Recomendamos que você experimente cada prática antes de decidir

aquela que funciona melhor para você.