A IMPORTÂNCIA DE VENCER A ANSIEDADE

A ansiedade e uma resposta natural, que envolve pensamentos, emoções e mudanças físicas, diante de situações incertas ou percebidas como ameaçadoras. Ela pode aumentar a tensão muscular, direcionar a atenção para algo que parece egixir uma resposta em níveis proporcionais!

Lidar com a ansiedade, não significa nunca mais sentir medo, preocupação ou insegurança! Significa desenvolver recursos para reconhecer essas experiências. Esse e-book, tem a finalidade educativa de apoio ao auto cuidado, não oferece diagnóstico, psicoterapia, atendimento de emergência; portanto, não substitui avaliação de profissionais de saúde qualificados. porém, compreender suas emoções fortalecer a confiança em si mesmo é construir uma vida com mais equilíbrio.