A Mente no Século XXI — Ansiedade, depressão, TDAH, burnout e sono

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Para quem quer entender o que pode estar acontecendo consigo ou com alguém próximo — sem jargão, sem sensacionalismo e sem autodiagnóstico de internet.

Ansiedade, depressão, TDAH, estresse e burnout, pânico, TOC, sono, solidão, redes sociais, transtornos alimentares, transtorno bipolar, trauma e autismo explicados em linguagem simples, com histórias fictícias do dia a dia, quadros "Mito ou verdade?" e sinais claros de quando vale procurar ajuda. Cada tema diz o que a ciência sabe com segurança, o que ainda está em debate e o que é só opinião.

O que você recebe:

• 187 páginas, 19 capítulos

• PDF para computador, PDF para celular e EPUB para Kindle

• Checklist de sinais de alerta, perguntas para levar à consulta e glossário

• Plano de autocuidado de 7 dias, sem gastar nada

• Mais de 70 fontes científicas (OMS, NIMH, NHS, NICE e revistas revisadas por pares), todas conferidas

Importante: este livro não diagnostica e não promete cura; é educativo e não substitui consulta nem tratamento. Em crise: CVV 188 ou SAMU 192 (Brasil) · 112 ou SNS 24 808 24 24 24 (Portugal).

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