A saúde que você não consegue ver

Descubra como os pequenos hábitos invisíveis do dia a dia estão afetando sua energia, humor e saúde a longo prazo. 'A saúde que você não consegue ver' é um guia prático e acessível que transforma princípios essenciais de sono, movimento, ioga, alimentação e saúde mental em ações simples para a vida real. Esqueça dietas restritivas e metas inalcançáveis; aprenda a construir um padrão de vida sustentável, com pausas para desacelerar e sem transformar o exercício em punição.