A Última Hora — Método 3D

Você deita cansado e, quando apaga a luz, a cabeça acelera? A Última Hora é um guia curto e prático com o Método 3D: uma sequência de 12 minutos, feita antes de dormir, para fechar o dia por dentro. Em três passos (Descarga, Desaceleração e Direção), você tira as pendências da cabeça, ajuda o corpo a desacelerar e define por onde o dia seguinte começa. Inclui um cartão de consulta rápida com a sequência inteira. A leitura leva poucos minutos e dá para aplicar na mesma noite. Material de desenvolvimento pessoal; não substitui acompanha...