Desafio Dona do Movimento

Dona do Movimento é um desafio feminino de 21 dias para mulheres que desejam uma barriga mais bonita, um abdômen mais forte e uma relação mais consciente com o próprio corpo.

As práticas são inspiradas em posturas e técnicas do Yoga e combinam 3 elementos essenciais: respiração, ativação e movimento.

O diferencial está em trabalhar a região abdominal de dentro para fora, aprendendo a perceber melhor o próprio corpo e a coordenar a ativação durante os exercícios do método.

Ao longo dos 21 dias, você passa por 3 fases:

Perceber: conhecer sua base, entender a ativação e aprender a unir respiração e movimento.

Fortalecer: desenvolver força, estabilidade, controle e consciência durante as práticas.

Sentir: reconhecer sua evolução e perceber seu abdômen mais forte, mais presente e mais conectado ao movimento.

A Dona do Movimento foi criada para mulheres que querem cuidar da barriga de um jeito mais leve, mais feminino e mais conectado ao próprio corpo.

As aulas são curtas, podem ser feitas em casa e também podem complementar a atividade física que você já realiza.

Você não precisa saber Yoga para começar.

Se o seu desejo é cuidar da sua barriga, fortalecer de dentro para fora e viver uma prática que une corpo, respiração e movimento, a Dona do Movimento foi feita para você.