Abraçando a Ansiedade Como acessar o gênio dessa emoção vital

Este livro é uma carta de amor para minha amiga ansiedade. A ansiedade faz tanto por nós, mas, infelizmente, geralmente é tratada como um problema ou uma doença. Há muitas razões para isto. Uma é que não fomos ensinados a tratar nossas emoções como partes necessárias de nossa inteligência. Outra é que as emoções tendem a ser desprezadas como menos valiosas do que nossa assim chamada racionalidade (ou nossa espiritualidade). Ainda outra razão é que muitas pessoas experimentam a ansiedade como uma emoção dolorosa e avassaladora que parece não ter nenhum valor. Por essas e muitas outras razões, geralmente somos ensinados a ignorar os dons da ansiedade e focar apenas em suas falhas, e é difícil amar algo que vemos como uma falha. Portanto, a primeira coisa que faremos neste livro é abraçar a ansiedade para que possamos abordá-la de uma nova maneira e aprender a amá-la. Mesmo.

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Acolhendo sua ansiedade

Sua ansiedade é uma emoção brilhante e vigilante que olha para frente e ajuda você preparar para o futuro. A ansiedade ajuda a identificar problemas e oportunidades, e traz a energia e o foco necessários para enfrentá-los. A ansiedade também ajuda você a concluir suas tarefas e projetos e lhe dá o empurrão que você precisa para cumprir seus prazos. Mas você não saberia nada disso se lesse a maioria dos livros sobre ansiedade ou ouvisse as pessoas reclamarem disso. Na maioria (ou em todos?) casos, a ansiedade é tratada como um problema: algo para desligar, racionalizar ou se livrar. Essa é uma ideia inútil porque a ansiedade é essencial para praticamente tudo que você faz.

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