Personal Yoga
Curso de yoga focado em redução de ansiedade, dores, fortalecimento do corpo e emagrecimento.
São aulas personalizadas onde cada aluna terá o acompanhamento da instrutora de forma individula, montando o planejamento das aulas conforme a os objetivos e possibilidades e tempo e condições físicas. Esse acompanhamento será feito por 1 ano, portanto serão 12 encontros individuais.
As alunas terão também um curso de hábitos alimentares saudáveis no primeiro mês que será ministrado em 4 lives, uma por semana. Essas lives serão gravadas para a aluna poder assistir quando quiser.
O curso prevê também uma live por mês com todas as alunas para mais intruções como meditação, técnicas de respiração para controle das emoções, prática de yoga ao vivo, entre muitos outros assintos. Nessas lives as alunas também podem tirar dúvidas e compartilharem suas experiências.
As alunas também teráo acesso a mais de 100 aulas de yoga já gravadas por período vitalício, para poderem praticar quando e quantas vezes quiserem depois de finalizarem o curso Personal Yoga.
Além de 3 ebook de bônus: 1 ebook com o passo a passo e benefícios das 40 principais posturas ensinadas no curso para iniciantes; um ebook com os principais pramayamas (respirações) do Yoga para controle emocional, e um ebook com 44 receitas de sucos detox criadas por nitricionistas americanos.
Este curso não substitui o acompanhamento de um médico.
