Acompanhamento Yoga e Meditação

Acompanhamento Online através de Aulas de Yoga de aproximadamente 30 min,

Com um momento de Grounding Inicial - através da respiração e de pequenas orientações retirar-te do piloto automático e preparar-te para a prática.

As posturas de Yoga em si são feitas através de sequências fluidas de movimentos que te permitem explorar a consciência corporal; força e flexibilidade.

Cada postura é explicada, demostrada e praticada em detalhe, para que consigas ter a melhor e mais segura prática possível.

No final de todas as aulas temos um momento de relaxamento guiado - um convite a desacelerar, permitindo ao corpo entrar num estado de descanso profundo e regeneração.

Num mundo cheio de estímulos e desconexão, vem sentir na pele o que é Paz Interior.