Além da Ansiedade - Guia para Redescobrir o Equilíbrio Emocional

Este e-book, criado pela psicóloga Sônia Cristina Silva (CRP 06/146197), é um guia acolhedor para mulheres 30+ que se sentem ansiosas, exaustas e presas em relacionamentos que drenam sua energia.

Você vai entender como a ansiedade impacta seus vínculos afetivos, identificar padrões de medo de rejeição e autossabotagem, e resgatar sua autonomia emocional.

Com base na psicanálise e linguagem acessível, traz estratégias para estabelecer limites saudáveis, fortalecer amor-próprio e cultivar segurança emocional. Inclui exercícios práticos do dia a dia: Roda das Emoções, Diário da Ansiedade, Respiração Consciente e a técnica "Por que isso me afeta?".

Um convite para redescobrir equilíbrio e bem-estar, com foco em autocuidado e desenvolvimento pessoal.