Além da Timidez - Psicólogo Alexandre Aleixo

Português

Como a terapia ajuda você a superar a timidez, a vergonha e a ansiedade:

A terapia oferece um espaço seguro para você compreender as causas da sua timidez, e aprender a lidar com a vergonha e a ansiedade que surgem em situações de exposição. Por meio de técnicas focadas no autoconhecimento, você passa a identificar os padrões de pensamento e comportamento que alimentam a insegurança, aprendendo a substituí-los por estratégias mais construtivas.

Além disso, exercícios práticos e atividades de treino de habilidades sociais ajudam você a desenvolver a autoconfiança necessária para falar em público, participar de eventos e se expressar com naturalidade no dia a dia. Com o avanço do processo, você entende que a timidez não precisa definir quem você é e que é possível construir relacionamentos mais autênticos, sentindo-se seguro ao compartilhar suas ideias e opiniões sem medo do julgamento.

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