Além do Limite: O Guia Prático da Mulher Serena

Um guia prático especialmente desenvolvido para mulheres na faixa de 35 a 55 anos que se sentem esgotadas com as inúmeras tarefas do dia a dia e acabam não reservando um tempo para cuidar de si. Este guia destaca a importância do autocuidado para amenizar as consequências da sobrecarga de atividades diárias que podem causar ansiedade e stress. Inclui bônus com técnicas de respiração e meditação, bem como um guia de alimentação saudável para ajudar a controlar a ansiedade.