Além do Prato | Construção de hábitos

Um material educativo desenvolvido pela nutricionista Isabela Bento, com abordagem em Nutrição Comportamental, para quem deseja compreender melhor sua relação com a alimentação.

Este módulo reúne 10 materiais digitais em PDF que abordam aspectos importantes do comportamento alimentar, como alimentação consciente, padrões de escolhas, significados atribuídos aos alimentos, experiências individuais e construção de uma alimentação mais equilibrada.

Ao longo dos conteúdos, você encontrará reflexões e orientações para ampliar sua percepção sobre os próprios hábitos, compreender a influência das emoções e experiências nas escolhas alimentares e desenvolver uma relação mais consciente com a comida.

Indicado para adultos que desejam aprofundar o autoconhecimento alimentar e refletir sobre questões como culpa ao comer, restrições alimentares, alimentação emocional e hábitos.

O que você recebe: 10 materiais educativos em PDF, com acesso digital para consultar no seu próprio ritmo.

Autoria: Dra. Isabela Bento | Nutricionista Comportamental e Psicanalista.