Alivio na Lombar Express

Esse incômodo que você sente na parte inferior das costas chama-se dor lombar, que é muito comum e incomoda oito a cada dez grávidas no Brasil.

Mas por que ela acontece? Para suportar o tamanho do bebê, nosso útero cresce e isso causa um rearranjo na área abdominal, enfraquecendo os músculos da região e mudando o centro de gravidade do corpo da mulher gestante lá pra frente. Com isso, a musculatura da região lombar fica sobrecarregada para “manter o equilíbrio corporal”, gerando um desequilíbrio estrutural: alguns músculos trabalhando demais e outros de menos.

Para evitar que aconteça precisamos reequilibrar o trabalho de força e flexibilidade dos músculos envolvidos para que a coluna não “pague o preço”.

Nesse curso , você confere uma série de exercícios simples para fazer em casa e para acabar com os sintomas da dor lombar. Divirta-se!